6月です

梅雨ですね

 

 

カラッとお天気にならないので、洗濯ものが・・・

 

 

あ、ダイエットを５月1日から初めて、ちょうど１カ月がたちました

 

 

１ヶ月で・・・約４キロ減

 

 

もとがえらいことなってましたからね(笑)

 

 

しかし最近はまぁ～減らない(笑)

 

 

ここが頑張りどきなんでしょうね

 

 

減らなくなったらあきらめてしまいがちですが、今回の私は意志が強いはず(笑)

 

 

やっぱ運動しないとだねだな・・・

 

 

食事制限だけでは限界がありますね

 

 

ここらで、押し入れに眠ってるｗｉｉ　ｆｉｔ　でもたたき起しますか

 

 

少し体重が減ると、なんだか体が軽いです(笑)

 

 

最近実施してることは・・・

 

 

・しょうが紅茶で体を温める

・冷たいものは飲まない（常温ｏｒ暖かいもの）

・姿勢を良くする

・お風呂に浸かってコロコロローラーでマッサージ血行をよくする

・通勤を歩きｏｒちゃりにする（たまにバイク）

・歯磨き中はかかと上げ下げしてちょこっと運動

・気が向けば腹筋（ホントにちょこっと）

 

こんなかな～

 

 

あとは、晩ご飯はおかずのみ食べすぎない

 

 

がんばりまっす