6月です
梅雨ですね
カラッとお天気にならないので、洗濯ものが・・・
あ、ダイエットを5月1日から初めて、ちょうど1カ月がたちました
1ヶ月で・・・約4キロ減
もとがえらいことなってましたからね(笑)
しかし最近はまぁ~減らない(笑)
ここが頑張りどきなんでしょうね
減らなくなったらあきらめてしまいがちですが、今回の私は意志が強いはず(笑)
やっぱ運動しないとだねだな・・・
食事制限だけでは限界がありますね
ここらで、押し入れに眠ってるwii fit でもたたき起しますか
少し体重が減ると、なんだか体が軽いです(笑)
最近実施してることは・・・
・しょうが紅茶で体を温める
・冷たいものは飲まない(常温or暖かいもの)
・姿勢を良くする
・お風呂に浸かってコロコロローラーでマッサージ血行をよくする
・通勤を歩きorちゃりにする(たまにバイク)
・歯磨き中はかかと上げ下げしてちょこっと運動
・気が向けば腹筋(ホントにちょこっと)
こんなかな~
あとは、晩ご飯はおかずのみ食べすぎない
がんばりまっす